Йога рекомендует... «Йога для "чайников"»

Йога рекомендует избавляться от зацикленности на людях, вещах и самом себе с помощью практики расслабленного отношения. Эта формулировка принадлежит доктору медицины Герберту Бенсону, который одним из первых обратил внимание на скрытую эпидемию повышенного кровяного давления, вызванного стрессом. <...> Йогический эквивалент расслабленного отношения — vairagya, что буквально означает “беспристрастность” или “непривязанность”. Нет ничего плохого в субъективной оценке некоторых обстоятельств, это, по крайней мере, лучше, чем равнодушие. Но излишне привязываясь к людям, ситуациям и результату ваших поступков, вы навлекаете на себя страдание. Философия йоги считает идеальным состоянием, к которому следует стремиться, отношение внутренней непривязанности. И пусть источником этой непривязанности будут не скука, неудача, страх или прочие невротические переживания, а ваша внутренняя мудрость.