Телефоны, компьютеры и... «Промывка мозга. Программа для ясного мышления, укрепления отношений с людьми и развития полезных привычек»

Телефоны, компьютеры и планшеты превратились из предметов, предназначенных для облегчения жизни, в машины для оттягивания внимания. И такая жизнь отнюдь не полезна.

Цифровое отвлечение
Современные технологии улучшают большую часть нашей жизни – от шопинга до работы, путешествий, образования, развлечений, банковского дела и связи. Распространение интернета и систем коммуникации помогло демократизировать знания, предоставив бесплатное образование всем, у кого есть компьютер, планшет или смартфон, – в виде подкастов, блогов и видеороликов на YouTube.
Однако существуют и темные стороны технологий. Несомненно, они нас отвлекают. Они активируют наши цепи вознаграждения, заманивая привлекательностью незамедлительного вознаграждения. Чрезмерная зависимость от новых технологий также способствует бестолковому поведению. Бесцельный сёрфинг и проматывание страниц онлайн-магазинов и социальных сетей заставляют задуматься, куда делись наши время и энергия. Помните: эти сайты хотят, чтобы наш разум неприкаянно плавал по ним часами.
Чем больше времени потрачено на цифровой мир, тем меньше его останется на занятие собой и личное общение. Приоритеты времени бодрствования резко изменились.
Техника необходима, чтобы ориентироваться в современном мире, но она также подвергает наш разум воздействию самых продвинутых методик убеждения, которые когда-либо создавались. Вот истинная причина, почему трудно отложить в сторону гаджеты: они предназначены для формирования зависимости.

Проще говоря, интернет-зависимость связана с низкой удовлетворенностью жизнью. Люди, не радующиеся жизни, более склонны погрузиться в интернет.

Важно понимать, что состояние зомби приносит пользу корпорациям, поскольку мешает вам задаваться вопросом, на что уходит время. Чем больше времени вы проведете на сайте, за приложением или на другой цифровой платформе, тем больший доход получат их владельцы. Вот почему на YouTube есть встроенная функция автовоспроизведения – она автоматически запускает похожие видеоролики на основании истории просмотров, и вот почему сайты готовы размещать вопиющий кликбейт.