Практики... «На пике. Как поддерживать максимальную эффективность без выгорания»

Практики производительности:

- Чередуйте циклы нагрузки и отдых в своих самых важных занятиях.

- В течение дня устраивайте небольше перерывы в работе.

- Назначайте отгулы, уик-энды или отпуска так, чтобы они следовали сразу за периодами сильного напряжения.

- Определите, когда работа начинает двигаться хуже. Когда отыщете этот момент, прямо перед ним устраивайте передышку.

4,0