- Станьте минималистом, для... «На пике. Как поддерживать максимальную эффективность без выгорания»

- Станьте минималистом, для того чтобы стать максималистом.

- Обдумайте решения, которые вы принимаете в течение дня.

- Выберите самые бесполезные дела, то, что на самом деле вам не нужно.

- Автоматизируйте как можно больше незначительных решений. Например: что носить; что есть; когда заниматься ежедневными задачами (скажем, всегда делайте зарядку в одно и то же время, чтобы буквально не пришлось об этом думать); посещать ли общественные мероприятия (этого не всегда можно избежать, но в важные по-настоящему периоды многие настоящие профессионалы строго ограничивают свою общественную активность).

- Отказавшись от максимального числа решений, также перестаньте тратить свою энергию на сплетни, обсуждение офисной политики и беспокойство о том, что о вас думают другие (конечно, если ваша основная миссия - быть избранным в органы управления, то все вышеперечисленное для вас важно).

- Подумав о решениях, которые вы принимаете ежедневно, также проанализируйте побочные эффекты ваших более важных жизненных решений. Например, то, как выбор места жительства влияет на время, затраченное на дорогу на работу и обратно, или на ваши финансовые обстоятельства.

- Определите свой хронотип.

- Распределите день согласно хронотипу. Тщательно продумайте, на какое время вы намечаете определенную деятельность, сопоставляя требования работы с вашим уровнем энергии: Берегите моменты добрости и используйте их для самой важной работы; Намечайте второстепенные задачи на периоды, когда вы менее внимательны; Не боритесь с усталостью! Вместо этого используйте это время для восстановления и высвобождения творческих идей, над которыми вы можете поработать в следующие периоды высокой энергии и концентрации.

- Работайте в соответствии со своим хронотипом. Это не только повышает продуктивность, но также помогает наладить баланс между стрессом и отдыхом.

- Учитывайте огромное влияние, которое оказывает на вас ваше окружение.

- Положительная энергия, драйв, мотивация - все эти эмоции заразны. Делайте все возможное, чтобы создать собственную группу поддержки, чтобы окружить себя культурой производительности.

- Помните, что, когда вы демонстрируете мотивацию и положительный настрой, вы помогаете не только себе, но и всем, кто вас окружает.

- К сожалению, негативное отношение и пессимизм также заразны. Не смиряйтесь с ними. Цепи сильна лишь настолько, насколько сильно ее самое слабое звено.