•пожилые люди в окружении,... «Загадка нестареющей медузы»

•пожилые люди в окружении, ассоциирующемся с молодостью не только чувствуют себя моложе, но и их параметры тела меняются в положительную сторону, например, походка и скорость шага

•Наши цепочки ДНК могут удваиваться до 40 раз, пока не станут такими короткими, что правильное деление просто становится невозможным. Этот процесс старения клетки до сих пор считается неконтролируемым. В конце концов, он приводит к смерти клетки, а значит, клетка перестает делиться. 

•Сегодня мы все живем лучше, чем самые богатые люди прошлого века, поэтому люди чаще достигают верхнего предела роста, возможного для них генетически

•чем короче теломеры, тем выше смертность, а также риск развития заболеваний

•биологический возраст определяется по поведению клеток организма, тому, как молод организм

•хронологический возраст - официальный возраст человека 

•Движение - это эустресс для организма, заставляющий обмен веществ работать быстрее. Лучше всего для организма - высокоинтенсивные интервальные тренировки. Интенсивность тренировки важнее, чем продолжительность

•небольшое воздействие стрессового фактора лучше, чем никакого воздействия

•доноры крови живут дольше, поскольку избавляются от старой крови. И чем чаще они делают донорство, тем лучше себя чувствуют. Донорство запускает гормезис (эустресс), и организм становится устойчивее к стрессу

•Самые частые причины смерти людей, проживших больше 100 лет, — грипп и инфекции нижних дыхательных путей

•Достаточно ли просто поверить в то, что проживешь долго, чтобы это произошло? Исследования показывают, что внутреннее ощущение своего возраста влияет на продолжительность жизни человека.

•Ноцебо - это ухудшение состояния организма во время ожидания болезни