2

Очень красочная и красивая книга. Она рассчитана на девочек подросткового возраста, и девушкам после 18, она покажется бесполезной. Очень много советов, идей, рецептов. Но все настолько элементарное. Кажется, что в последнее время подобного роды книги пишутся в одной комнате под общим руководителем. Очень расстраивает, я ищу что-то новое, а встречаю пародии на предыдущее…
Читается легко. Стоит отметить наличие иллюстраций и отрывков текста, которые привлекают и не напрягают зрение. Картинки являются не только красочным дополнением, но и удобной инструкцией к многим советам. Яркий текст с изменением шрифта позволяет увидеть главные аспекты, которые выделил автор. Наверное, если бы подобную книгу мне подарили в 14 лет, было бы больше эффекта.
В данной книге предлагается работа над собой, своим телом и разумом. Также отвлечение от проблем, используя определенные методики и упражнения, подобранные врачом Карен Блат. Методику упражнений, советы и рецепты рекомендованы автором так, что каждый человек сможет выбрать занятие по душе.
Возможно, книга неплохая, но не для моего возраста. Основными целями книги можно считать мотивацию, самореализацию, расслабление и избавление стресса.