1

Книга является как бы обновлённой версии классических книг по самопомощи XX века от Карнеги до Кови. Хотя слово «обновлённой», тут, возможно, даже и лишнее, ибо автор практически ничего нового и не предлагает, за исключением сидеть поменьше в социальных сетях и интернете в целом. Возможно, есть ещё какие-то советы, сделанные с учётом реалий XXI века, однако я думаю, что они такие же очевидные, как и все те, что составляют содержание книги.
Автор предлагает читателям устроить себе адскую неделю, с целью…. Честно сказать, я не совсем понял, какова цель. Ну, может с целью закалить характер или узнать свои лимиты. В любом случаи, это не важно, т.к. советы, что предлагает автор, лишь частично можно отнести к «адской недели». К примеру, автор будет рассуждать о важности полноценного сна, о здоровом питании, о визуализации и о важности давать себе время на отдых, чтобы восстановить силы и т.д. и т.п. В общем, это будет всё та же солянка, что путешествует из одной книги в другую и из одного видеоролика на YouTube в другой. Будут тут и относительно новые советы, типа, не сидеть в социальных сетях, а ещё лучше полностью от них отказаться и, вроде, ходить на работу всегда в дресс-коде. Я говорю вроде, т.к. книга абсолютно не систематизированная, т.е. ощущение, что всё смешанно и перемешано, а автор просто вынимает один совет за другим. Но что ещё хуже, все советы выглядят даже не как аналог блога, а как аналог твитта (ну, или почти как твитта). Т.е. если советы тебя сразу не впечатляют, то через секунду ты о них уже забываешь, настолько они непримечательны и короткие.
Отдельно хочется сказать о наличии воды, которая начинается практически сразу. Лично мне показалось, что наличие первых несколько глав (про личные проблемы автора и про два типа подготовки, т.е. обычную и психологическую), тут явно были лишними.
В общем, если очень условно, то автор предлагает, во-первых, довести себя до предела возможностей, как то: если занимаешься спортом, то тратить на него на четверть времени больше и если устал и хочется полежать, то нужно заставлять себя идти в спортзал или на тренировку или на пробежку, а не ложиться на диван и смотреть телевизор. В целом – здраво, кто-то может подумать. Однако я, как человек, который уже несколько лет занимается фитнесом на каждодневной основе, могу точно сказать, что такие адские недели могут отбить у вас желание заниматься спортом и в том же фитнесе важно не длительность, а постоянство. Лучше немного, но каждый день, чем один раз, но на весь месяц. Это говорят все тренеры по фитнесу. Так что вся эта концепция с «адовой неделей», мне абсолютно чужда и более того, кажется ошибочной. И во-вторых, советы, тип которых я описал выше, можно найти в каждой книге/статье/видеоролике по здоровому образу жизни. Если бы автор их как-то по-новому преподнёс, было бы намного лучше, но он же ничего от себя нового не добавляет, всё чистое «ctrl+c». К третьим можно отнести истории или примеры из жизни, но мне они также показались кислыми и не интересными.