4

В целом достаточно увлекательное и полезное чтение для тех, кто недавно увлекся психологией и пытается применить некоторые ее приемы для решения собственных проблем. Автор, конечно, местами льет воду, уходит в сторону, но в целом здесь много полезного материала, который легко освоить и с которым нетрудно работать читателю. В первую очередь этот труд заинтересует тех, кто хочет поработать с аутотренингом. Пожалуй, единственный серьезный минус у книги - это ее слабая структурированность. Автор перескакивает с одного предмета на другой, потом возвращается к первому и внезапно начинает рассказывать про третье.