4

Да, "придверным ковриком", как написано в аннотации книги, мне ощущать себя приходилось. Как и забывать о своих желаниях в угоду желаниям других людей. Думала, что забота о себе это эгоизм, а обижаться на людей за дело нельзя. Все этого говорит о том, что у меня или не выставлены личные границы, или же они размыты. Чтобы разобраться в том, что это и как сильно мне это необходимо, я прочла эту книгу.

Есть границы:
физические - касаемо тела, личного пространства, времени и приватности
эмоциональные - касаемо моих или чужих эмоциональных потребностей
энергетические - касаемо жизненных сил и их нарушения окружающими
ментальные - касаемо мыслей, ценностей, мнений
материальные - касаемо личных денег и собственности

Все виды границ означают потребность в чем-то - что-то мы ощущаем, что-то существует и так, к чему-то мы даже не прикладываем усилий и понимаем, что так и должно быть. Кстати, в нарушение этих самых границ также входит и созависимость, от чего я страдаю очень давно, так что мне было интересно вдвойне.

Как итог - не нужно наступать на свои границы ради чужого блага, не нужно оправдываться или объясняться и соблюдать несколько правил, расписанных в книге, чтобы очертить свои границы, которые улучшат качество жизни. В книге довольно подробно и доступно написано о том, как важны границы и что нельзя позволять их нарушать никому.