3

Снова захожу на территорию взаимоотношений и уверенности в партнёре. Мной прочитано очень много книг на эту тему и по сути они все пишут одно и тоже. Так что для новичков в теме привязанностей эта книга подойдёт, но для себя я в ней нового мало что прочла.

В начале книги, как обычно, автор рассказывает о типах привязанности (тревожный, тревожно-избегающий, избегающе-отвергающий и надёжный) и о том, как они могут меняться в течении жизни и в зависимости от того, какой партнёр рядом с вами. Залезая глубоко в детство и анализируя то, что в нем происходило, автор делает определённые выводы, излагая их в первой части книги.

У меня есть проблемы с осознанием эмоций и их выражением, так что часть про управление эмоциями была очень интересна. Особенно часть, где перечисляется список эмоций, разделённый по степени вовлечённости. В книге много упражнений, здесь ничего нового. Так во всех подобных книгах.

Принять себя и становится лучше, прислушиваться к своим эмоциям и любить себя, не смотря ни на что, смочь найти и выстроить здоровые, надежные отношения, которые приведут к счастливой жизни. Книга она отлично подойдёт для тех, кто хочется разобраться в своей восприимчивости отношений с собой и другими, понять, почему происходит так, а не иначе и научиться справляться со своими внутренними переживаниями.