4.5 Прежде всего научись любить себя

«Бережно к себе и другим»  – книга о психологии отношений, о самопознании и искусстве общения. Книга поможет разобраться в себе, поставить себя на первое место, научиться заботиться о себе и о близких.

Мне понравилось, что автор доступно и простым языком затрагивает множество тем и сфер нашей жизни, уделяя внимание, даже, казалось бы, незначительным мелочам (например, как важно не стесняться своих потребностей и выйти в туалет, когда вам это реально необходимо).

Рэйчел Миллер также предлагает пройти разные тесты, предоставляя их список, можно найти их в интернете. Было интересно покопаться в самой себе, анализировать полученные результаты. Томик читала долго (когда возникало желание почитать не художественную литературу), не торопливо и вдумчиво. Вела также тетрадку с пометками, как и советует автор.

Издание разделено на 2 части: первая посвящена заботе о себе, а вторая - заботе о других. В книге затрагиваются темы:

- заботы о своем теле, личных границах, вашем личном пространстве и др.;

- как пережить одиночество, разрыв отношений или «черную полосу»;

- ваши привычки;

- как добавить уюта в ваш дом, а также немножко про его организацию;

- как стабилизировать свой внутренний мир;

- забота об отношениях с близкими людьми, которая включает разнообразные сферы, начиная от ссор или поддержки до описания признаков инсульта, сердечного приступа (что очень важно, по моему мнению) и т.д., а также еще много интересных тем для каждого человека.

В общем, книга обо всём важном понемногу. Напоследок также Рейчел Миллер приводит список других произведений, которые будет интересно почитать, и даже пару рецептов быстрых блюд. «Бережно к себе и другим» рекомендую к прочтению, действительно увлекательно разобраться в себе и своих чувствах, желаниях, а также отношениях с другими людьми, научиться говорить «нет» и осознать свои границы. Можно назвать настольной книгой, к которой можно возвращаться не один раз.

Приглашаю на мой канал, жми сюда))