4 Мир был бы намного сноснее, если бы люди знали, что такое личные границы и как ими пользоваться.

Когда перед вами стоит выбор, устанавливать границу или нет, вспомните два сценария будущего: будущее после установленных границ и будущее, в котором вы так ничего и не изменили (с)

«Твои границы» - книга для тех, кто чувствует себя тряпкой в отношениях с людьми, он не может сказать «нет» и вообще не знает, что такое личные границы.

Книга состоит из 10 шагов, где всё подробно расписано с примерами, и после каждого есть упражнения, чтобы закрепить знания.

Как по мне, книга прям для тех, кто вообще заставляет на себе ездить, я же из книги ничего нового не узнала.

Важные мысли:

*Помните: сказать неискренне «да» кому-то другому - всё равно, что сказать «нет» себе и своим желаниям.

*Забота о себе через установление здоровых границ невозможна без сознательных усилий.

* Ожидая, что кто-то другой прочтет наши мысли и позаботиться о наших потребностях, мы обрекаем себя на постоянную неудовлетворённость.