4 Повторение - мать границ

Давайте обозначим сразу: это не книга. Это полноценная коуч-сессия с психологом. Даже с десяток коуч-сессий. Поэтому если у вас есть проблема с границами (а в той или иной степени эта проблема есть у всех) и при этом нет времени/ денег/ желания на психотерапевта - эта книга станет полноценной заменой.

Автор очень бережно и мягко подходит к вопросу установления границ. При этом она весьма скурпулезно объясняет почему это важно, как она сама и ее пациенты/ клиенты находились в поисках границ, какие испытывали эмоции и страхи, что обрели и что потеряли после установления границы.

Выполняя все упражнения и идя по книге шаг за шагом у вас просто не останется шансов не попробовать хоть что-то изменить в своей жизни. Правда, без упражнений, просто от прочтения, ничего не изменится. Но вы ведь и  не станете такое читать, если вас определенно не достало что-то, ведь так? Главное - не лениться и тогда все получится.

Особенно мне запомнилась мысль автора о том, что зачастую мы боимся поставить границы, потому что привыкли испытывать маленькие ежедневные неудобства и боимся променять их на одно неизвестное нам неудобство. Может, оно будет большое, а может и нет, но оно нам неизвестно и мы терпим, терпим, терпим. Так не лучше ли взять свой страх в руки и поставить границу сразу? Все равно ведь мы терпим неудобства, так что мы теряем? Разве что статус жертвы и возможность жаловаться на жизнь.

Книга написана с большой чуткостью к читателю и его проблемам, но - будем честны - скучновато. Она скорее похожа на рабочую тетрадь, но зато по делу.  Поэтому если вы чувствуете потребность поработать с границами и готовы записывать/ думать/ делать - будет полезна.