5 Переложить ответственность за свою жизнь на кого-то другого - значит, отдать свою силу

"Стань себе родителем"- книга, которая наглядно показывает, как взаимоотношения с родителями формируют нашу личность и накладывают весомый отпечаток на взрослую жизнь.

Все содержащиеся в ней выводы основаны не на научных исследованиях, а на личном опыте автора и наблюдении за поведением своих студентов.

Основная ее идея заключается в том, что человек, переживший травмирующее или несчастливое детство, может стать любящим и заботливым родителем самому себе, т.е. самостоятельно проработать свои детские травмы.

Методика проработки строится на понятии о двух субличностях: "внутренний родитель" - внутренний критик и "внутренний ребенок" - та часть личности, которая испытывает боль и подвергается нападкам внутреннего критика.

Вот лишь краткий перечень вопросов, ответы на которые можно здесь найти:

* Почему некоторые люди годами не прекращают нездоровые отношения и терпимы к деструктивному поведению других.

* Каким образом ложное самовосприятие блокирует наши действия и становится основанием для самосаботажа.

* Почему родители годами не хотят менять взгляды на своих детей и видеть в них взрослых.

* Каковы базовые потребности ребенка.

* Что такое "особые нужды" ребенка и рассмотреть их на примере четырех моделей: "Брошенный ребенок", "Безнадзорный ребенок", "Подавленный ребенок" и "Ребенок, с которым жестоко обращались".

* Как найти баланс между двумя основными функциями родителя: защитой и заботой, и к чему может привести нарушение пропорций между ними.

* Каким образом раскрыть свою детскую боль, преодолев защитные механизмы, и как при этом не утонуть в своем прошлом.

* Что предпринять, если взаимоотношения с родителями больше напоминают игру во взаимные обвинения.

* Как простить и принять своих родителей.

Ключевая роль в методике избавления от травмирующих воспоминаний детства отводится осознанности. Под ней автор понимает не медитацию с повторением мантр, а всего лишь концентрацию на настоящем моменте, принятие своих мыслей и переживаний.

Лично мне книга понравилась, и весь ее материал показался мне очень полезным, за что я и удостоила ее наивысшей оценки 10/10.

Несколько цитат из книги:

Мы думаем, что обладаем полным контролем над своим поведением, однако не осознаем, что многие наши действия все еще бессознательным образом продиктованы нашим детским опытом и детскими травмами. Однако боль во многом подавлена нашим внутренним родителем, как защита от нее.

Когда вы вручаете ответственность за свою жизнь кому-то другому, тем самым вы отдаете свою силу.

Зачастую мы ищем любовь вне нас, надеясь, что другие люди дадут нам ту любовь, которую мы ищем. Но другие люди сами могут быть отделены от своей любящей сущности и потому не в состоянии дату ту любовь, что нам так необходима.

В отношениях не бывает правильного и неправильного, только разные точки зрения, разные убеждения и взгляды на мир.