Вместо соцсетей
Лучшее применение этой книге — таблетка от залипания. Положить на рабочий стол в поле зрения. Когда мучает прокрастинация, или абстиненция от соцсетей, и дрожащая рука против воли тянется в телеграм и видосы с котиками, — нырять в книгу. Достаточно 5 минут, чтобы прийти в себя и вспомнить об истинных целях

Медленное чтение
Процесс напоминает плавание под водой. Форма подачи — поток сознания, — охлаждает нетерпение и заставляет мозг разогреться. Когда наступает пресыщение мыслями автора и нехватка кислорода, тебя неожиданно выдергивают из воды практическим упражнением: «А теперь иди проветрись, сними видео на смартфон, быстро!» И это как глоток воздуха: наконец-то движение, действие; какое-то время не надо думать, можно просто делать.

Лучше не ждать от книги быстрых решений в духе «5 шагов, как изменить всю жизнь за одну ночь». У меня было нетерпеливое настроение, просмотрела глазами примерно 50% и поняла: так её читать — без толку. Её внутренний хребет не на поверхности, и чтобы добраться до структуры, надо нырнуть и проплыть под водой. Словом, потрудиться!

Удачные практики
Отметила для себя хорошо спроектированные упражнения — которые хочется сразу сделать, когда поняла, как: «О, прикольно! Надо попробовать». Клянусь, это стоит немалых усилий — добиться, чтобы у читателей появился движущий момент тут же встать и внедрить в свою жизнь.

Например, я начала записывать на видео «момент дня»: самая важная мысль, событие, переживание — включи камеру хотя бы в смартфоне, расскажи на видео, что происходит, что ты чувствуешь. Каждый вечер 5 минут записываю себя с итогами дня

С точки зрения эмоций
Книга показалась неоднородной: кроме интересных моментов, которые заставляют задуматься и рождают идеи, есть и части, которые кажутся лишними — или подмешанными, только бы попасть в модную тему (АРХЕТИПЫ!!) Они вызывают неприятие как до конца не продуманные. В некоторых моментах не поверила в искренность автора. Примеры ориентированы больше на мужчин, чем на женщин. Но это может быть связано с тем, что кусок вырван из контекста, — при внимательном прочтении реакция будет иной.

В целом
К автору — уважение. В апреле 2021 г. смотрела его мини-курс про ведение соцсетей на bang bang education. Сказано по делу, интересные идеи вызывают желание попробовать. А в сентябре того же года у него вышла книга, и я сразу взяла.

Резюмирую: книга не для любителей быстрых путей и бездумных рецептов. Может сработать, если нужны хорошие качественные изменения в отношении к работе, картине мира, образе жизни. Без оценки потому, что не дочитала.