5

Одна из любимых книг, к которой возвращаюсь время от времени.

Представляет собой сборник упражнений с небольшими описаниями из жизни, для чего они вообще могут пригодиться. А дальше все зависит от читающего: прислушается ли он к советам, будет ли делать о чем написано. Мне правда интересно, освоил ли кто-то методы из книги. Они кажутся простыми, сама книжка короткая, но нужно проделать приличную подготовку и потом приложить немало усилий на практике и тренировках.

Думаю она больше подойдет новичкам в этом. Если уже имеется какое-то представление, то многие вещи могут быть знакомыми.

Так что я бы назвал книгу настольным учебником. Вдобавок несомненным плюсом является минимальное количество воды.