3.5

Данная книга - попытка психолога-экспериментатора доступными языком рассказать о свои исследованиях и выводах, к которым он пришёл по поводу оптимизма. Не сказать, что получилось хорошо, но и сказать, что получилось плохо, я тоже могу.

Лично я из книги получила то, что хотела. Я у знала про оптимизм, про те области, в которых автор и другие научные сотрудники проводили эксперименты, а также про реальные техники (техники на самом деле просто адаптированы по теорию оптимизма, а так это вполне классическая АБС схема про работы с автоматическими мыслями их когнитивно-поведенческого направления), которые работают, если их выполнять.

Но местами всё-таки было скучновато и нудновато. Не очень интересно постоянно читать про то, что была такая-то гипотеза и она - о чудо! - множество раз подтвердилась в различных исследованиях на разную тематику. Гораздо интереснее, когда обсуждаются противоречия, неподтверждённые гипотезы и т.п.

В итоге мне кажется, что книгу нужно было сократить или сделать акцент на других моментах, но, в целом, мне было интересно, и я почерпнула для себя полезную информацию. По крайней мере я кое-что поняла про себя, а этого уже достаточно.