4

Небольшая книга и написана простым и легким языком. На научную достоверность автор не претендует, но зато простыми словами показывает как зависит наша повседневная жизнь от негатива. Как сами программируем разные события.

Приводятся примеры положительных аффирмаций, есть неплохие и доступные техники работы с привычками и сознанием.

В принципе полезно хотя бы задуматься и научиться замечать свои негативные мысли, попустительство привычкам и подверженности эмоциям.

Есть моменты которые замечала за собой, после прочтения стала замечать их по возможности отлавливать ДО, а не после наступления события.

Неплохая книга, можно почерпнуть полезные практики и техники, для начинающих прям отлично)

Достаточно позитивная книга на простых примерах показывает как наши негативные мысли приносят неудачи в нашу жизнь.

То, о чем мы думаем к нам и приходит.

Размышляя в негативном ключе, мы притягивает негативные события.

Формирование привычки: стоит поддаться эмоциям один раз и в следующий раз то же самое пройдет быстрее. Злость, зависть, ревность, обида - с каждым разом будут возникать все легче.

Стоит позволить себе материться и с каждым разом остановиться будет сложнее.

Рассматриваются методы аффирмации, способы решения проблем и пошаговая инструкция как изменить настроение.

С научной точки зрения подтверждений в книге нет, но многие моменты полезны.

Часто замечаю многие моменты сама и со многим пытаюсь бороться.

Так что пару полезных мыслей почерпнула.

8/10

тг канал Аромат книги