5

Однозначно одна из лучших селф-хелп-книг, которые я читала. Она краткая, но при этом ёмкая, абсолютно без воды. Отдельно порадовали упоминания Франкла (обязательно почитаю его) и Канемана (его «Думай медленно, решай быстро» я уже читала, и мне понравилось :3).

Автор даёт такую формулу: «личностный рост = мотивация + самодисциплина + результаты + объективность». И его слова о самом эффективном типе мотивации очень точно совпали с моими мыслями.

Все мы знаем мотивацию по типу кнута и пряника (когда нас либо наказывают, если мы чего-то не делаем, либо награждают, если мы что-то делаем). Это внешняя мотивация, и, в общем-то, все согласны, что её эффективность невысока.

Но вот раньше я всегда слышала, что правильная мотивация – это внутренняя. Все вот эти вот «ставьте себе цели и стремитесь к ним, добивайтесь их».

Блин, а если у меня нет таких целей, к которым хотелось бы стремиться? А если появятся и я их достигну, то что потом – ставить новые? И когда же закончится эта бесконечная гонка? А если я поставлю себе цель и не смогу её достичь, то что тогда, волосы на голове рвать?

Людвиг поясняет, что внутренняя мотивация целями тоже неэффективна. А эффективно следование своему личному видению, своему Пути. Потому что только в этом случае человек получает удовольствие от самого процесса, а не от факта достижения какой-то цели (удовольствие от достижения цели кратковременное, а вот на всём пути её достижения человек ловит негативные эмоции, ведь цель-то ещё не достигнута!).

Я и раньше встречала фразы типа «найдите своё любимое дело», «нужно получать удовольствие от процесса, а не от результата» и т. п. Но НИКТО, блин, не объяснял, КАК это сделать, – а Людвиг в своей книге дал инструкцию, которая действительно может помочь. Причём интересно, что отдельные моменты из его рекомендаций и так широко известны (SWOT-анализ личности, дневник 3 приятных событий за день и т. п.), но здесь они собраны в единую структуру, которая объясняет, зачем и как каждую из них нужно применять.

И да, личное видение – это основа всего.

Неприятным, но ожидаемым моментом стало утверждение, что человек не будет ощущать свою жизнь наполненной смыслом, если он не занимается чем-то «для людей» (а не только для себя). Но об этом я и сама давно догадывалась.

Единственное неудобство книги – отсутствие примеров. Примеров качеств человека (понадобится для SWOT-анализа), той же самой альтруистической деятельности, которая должна быть направлена на помощь людям и мир во всём мире Впрочем, насчёт последней есть у меня сильное подозрение, что можно вписать туда любую фигню – главное убедить себя, что для других это штука полезная :D

Так или иначе, книгой я очень довольна и уже начала воплощать в жизнь её рекомендации. Держите за меня кулачки, ня! ╰(▔∀▔)╯