2 Очень поверхностно

Автор книги опросила тысячи людей о том, какие характеристики, по их мнению, наиболее присущи интровертам, и чаще всего получала такие ответы:

- застенчивый

- неуверенный в себе

- замкнутый

- недружелюбный

- погружённый в себя

- обособленный

- непонятный

- мрачный

Легко заметить, что большинство определений из этого списка в нашем обществе имеют негативный оттенок.
С юного возраста интроверты получают установку, что они живут в мире экстравертов:
"Иди поиграй с другими детьми. Присоединяйся к игре."
"Участие в общественной жизни класса — часть образовательного процесса."
На детей, которые избегают компании, навешивают ярлык необщительных, вместо того чтобы приветствовать их стремление к независимости.

Лично я почти всю жизнь, как маятник, колебалась между "добавить-в-друзья-всех-знакомых-моих-знакомых", "заняться самобрендингом" и даже "замахнуться на блогера" — и "закрыть-к-черту-все-соцсети-всех-удалить-нечего-им-лезть-в-мою-жизнь".
Иногда доходит до того, что некоторые знакомые спрашивают, "почему я удалила их из друзей", "обидели ли они меня чем-то" или "почему я их то добавляю, то удаляю". А мне каждый раз приходится объяснять, что это "ничего личного", "хотела взять тайм-аут" или даже "извини, я случайно".
Даже в реальной жизни — эти смешанные чувства между желанием приятно провести время в компании и одновременно ощущением "не своей тарелки", как только оказываешься среди даже небольшой группы людей.
Ожидание, что тебя пригласят на вечеринку, — но в последний момент отказаться и остаться дома или, что ещё хуже, — пойти и чувствовать себя там "инородным телом".
А в следующий раз грустить, что тебя не пригласили, и все развлекаются без тебя, при этом прекрасно понимая, что даже если бы ты была там, всё равно чувствовала бы себя некомфортно и хотела бы скорее "назад, домой".
Иногда чувствовать себя одиноко, при этом избегать компании. А оказавшись в ней, ощущать острую необходимость отойти и побыть немного в одиночестве.
Ну, признавайтесь, кому ещё знакомы такие чувства? Уверена, что я не одна.

Именно с намерением разобраться в этом внутреннем хаосе и найти баланс я и обратилась к книге Деборы Зак.
"Волшебной пилюлей" она, признаюсь, не стала, потому что за более чем 30 лет соседства с самой собой я уже и так достаточно интуитивно знала, каким образом я воспринимаю мир, какие ситуации для меня комфортны, какие — нет, и как модифицировать их, чтобы получить максимум пользы. Но даже это знание всё равно не давало ответа на все вопросы.

Дебора Зак призывает читателей повторять за ней: «Интроверсия — это не патология!» — и в этом её главная заслуга. Она действительно помогает переосмыслить отношение к себе и своему типу личности. Однако её подход иногда кажется слишком упрощённым. Например, советы вроде "найдите комфортный для вас способ общения" звучат хорошо, но как именно это сделать, остаётся неясным.

Рассматривая контекст нетворкинга, автор пришла к выводу, что почти все книги на эту тему, хоть и неосознанно, написаны для экстравертов. А как же другие люди — те, кто ненавидит шумные вечеринки, пустые разговоры, саморекламу и предпочитает проводить время в тишине и одиночестве? Неужели им не нужны полезные связи и деловые знакомства? Вовсе нет. Дебора Зак выводит новые правила — правила нетворкинга для интровертов, — тем самым превращая это искусство в полезное и приятное занятие даже для любителей уединения и спокойствия.

Но здесь кроется и слабость книги. Зак иногда слишком романтизирует интроверсию, представляя её как некий "дар", который нужно просто принять. На деле же интроверты часто сталкиваются с реальными трудностями, которые требуют более глубокого анализа и решений. Например, её совет "используйте соцсети для нетворкинга" может не подойти тем, кто и так чувствует себя перегруженным цифровым шумом.

Кроме того, книга опирается в основном на личный опыт автора и её клиентов, но ей не хватает ссылок на исследования или данные, которые могли бы подкрепить её выводы. Это делает некоторые её утверждения скорее субъективными, чем научно обоснованными.

Тем не менее, "Нетворкинг для интровертов" — это неплохой старт для тех, кто только начинает разбираться в своей интроверсии и ищет способы адаптироваться в мире, где доминируют экстраверты. Но если вы уже знакомы с основами психологии интроверсии и ищете более глубокий анализ, эта книга может показаться слишком поверхностной.

Для тех, кто хочет большего, рекомендую обратиться к работам Сьюзен Кейн - Тишина: сила интровертов в мире, который не может замолкнуть  или Марти Лэйни - Преимущества интровертов . Они предлагают более научный и структурированный подход к теме.