5

Это книга-мотиватор. Сама по себе она, конечно, не избавит вас от невроза, панических атак, состояния тревожности... так не бывает. Но путь и основные правила подскажет. А дальше уже работайте сами. Написана она очень здорово, легко, оптимистично. Читая её, я встречал очень много актуальных вещей для себя. Казалось постоянно - "Вот это про меня".

Единственное, о чём я жалел в процессе, так это о том, что я читаю в электронном виде, и в моём устройстве переход по закладкам осуществляется неудобно и долго. А здесь очень много можно сделать закладок, чтобы периодически возвращаться к ним. Я даже не исключаю, что для немалого числа людей это пособие стало бы в каком-то смысле настольным, к которому иногда обращаешься даже после прочтения.

Да, можно наверное посчитать, что эта книжка являет собой какое-то приложение к курсу лечения автора, о котором она здесь упоминает. Но мне показалось, что и сама по себе это довольно сильная, эмоциональная и мотивирующая вещь, которую воспринимаешь как даже некий общий сеанс психотерапии что ли (хотя я сам никогда не был у психотерапевта, но у меня сложилось такое впечатление, по крайней мере).