5

Книга для тех, кто постоянно:
- зациклен на том, что подумают о его поступках другие люди
- пытается всем угодить чтобы избежать конфликтов и неловких ситуаций
- параноидально нервничает по пустякам
И она задаст правильное направление, следуя которому вы сможете от всей этой дряни избавиться при должных усилиях. Однозначно стоит прочитать каждому тревожному человеку. Думаю даже, что одной такой книги будет достаточно, дальше нужно действовать. Заряд уверенности вы точно получите, только главное его развить после прочтения.

В книге приведены отличные примеры, без которых было бы достаточно трудно так просто объяснить конкретные ситуации. 7 практик содержат, по сути, те качества, которые необходимо в себе развить, чтобы перестать быть славным, бесконечно нервозным и угождающим всем, человеком. В книге нет никаких заданий, если это кого-то интересует - практика на вашей совести. Блокнот для конспекта сильно не понадобится. Все должно успеть уложиться в голове. Также есть рекомендации по укреплению и развитию отношений, в которых есть такой славный человек.

Радует то, что до большинства практик дошел сам и ещё до прочтения догадывался об их эффективности. Зато сейчас я точно уверен, что делаю все правильно.