1 книга
-
Зачем мы спим. Новая наука о здоровом сне и сновидениях Мэттью Уолкер
ISBN: 978-5-389-27268-2 Год издания: 2025 Издательство: Азбука-Аттикус, КоЛибри Язык: Русский Каждая составляющая крепкого здоровья и многочисленные социальные связи разрушаются нашим пренебрежительным отношением ко сну, которое обходится нам весьма дорого — как с человеческой, так и с финансовой точки зрения. Невролог Мэттью Уолкер исследует проблемы сна, с которыми сталкивается множество современных людей, и объясняет, почему мы ни в коем случае не должны жертвовать сном ради чего-то, что кажется нам более значимым. Книга «Зачем мы спим» дает представление о механизмах сна его благотворном влиянии, а также рассказывает, почему последствия хронического недосыпания пагубны для здоровья.
