Лучшая рецензия
Смотреть 5
Книга грамотная, с упором на психологию, в соответствии с профилем автора. Проблемка, на мой взгляд, в том, что эти психологические советы самостоятельно использованы могут быть только в малой степени, а часть из них (всякие диалоги с разными внутренними личностями, которые предлагается записывать) имхо и вовсе бесполезны.
Почитать в целом было интересно. Наиболее ценное для меня в этой книге, это описание трёхдневных циклов нагрузок-восстановления со ссылкой на источник: я с этой теорией встречалась и раньше, но в более хаотичном изложении. Но, как мы понимаем, это подход физиологический, т.е.с помощью одной только психологии похудеть не получится.
