«Что предпринять, чтобы не выходить из себя?» – часто задают вопрос психологам. Не обращать внимания? Уметь вовремя расслабиться? Произнести формулы самовнушения? Пошутить? Конечно, все это заслуживает серьезного внимания, считают авторы книги. Но главное – надо изучить ситуации, когда наши нервы «натягиваются как струна», суметь распознать признаки приближения «эмоционального смерча» и затем увернуться от его разрушающей силы. А если вас все-таки застал шквал, «треплющий нервы», тогда книга предоставит к вашим услугам богатый арсенал словесных приемов, ставящих все и всех на свое место.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет.
Получить эту книгу или продать свою
ПерейтиДата написания: 1994
"Не позволяй обстоятельствам и окружающим играть себе на нервах". Сколько раз вы слышали эту фразу? Неслучайно ее сделали заголовком отдельного пособия по управлению гневом, страхом и чувством вины.
Книга написана специалистами РЭПТ (рационально-эмотивной поведенческой терапии). Пособие отвечает на вопросы, как не портить себе жизнь приступами тревоги и вины, не принимать слишком близко к сердцу …
Вы можете посоветовать похожие книги по сюжету, жанру, стилю или настроению. Предложенные вами книги другие пользователи увидят здесь, в блоке «Похожие книги».
