Ваше сиятельство кожа. Пре- и пробиотики для здорового микробиома

Биохимик и диетолог Паула Симпсон написала книгу, работу над которой мы только что завершили, в надежде разрушить мифы о естественной красоте кожи. В основе системы автора — забота о микробиоме нашего самого большого органа.

С книгой «Ваше сиятельство кожа» вы:

• узнаете, как работает ось «кишечник—мозг—кожа»;
• примените новый подход к естественной красоте и здоровью кожи — «изнутри наружу»;
• сбалансируете микробиом организма;
• выберете лучшие пре- и пробиотики;
• избавитесь от вредных привычек, которые влияют на питание, сон, настроение;
• научитесь правильно читать этикетки средств по уходу за кожей, выявляя вредные и полезные вещества в их составе.