Resumen del libro &uot;?Est? lleno su cubo? | energ?a positiva&uot;

Nuestras vidas se van moldeando a trav?s de nuestras relaciones con los dem?s. Cuando mantenemos una larga conversaci?n con un amigo o, simplemente, realizamos nuestro pedido en un restaurante, cada contacto tiene alg?n tipo de repercusi?n. Raramente los resultados de nuestros encuentros son neutros: casi siempre son positivos o negativos. Y, a pesar de que las damos por descontadas, estas relaciones se van superponiendo y tienen un efecto profundo en nuestras vidas. Este libro constituye una s?ntesis amena acerca de c?mo las emociones positivas que transmitimos a los dem?s y las que los dem?s nos transmiten a nosotros cambian nuestras vidas, relaciones, productividad e incluso influyen en nuestra salud. Para comprender los fundamentos de este libro, basado en a?os de investigaci?n en el campo de la Psicolog?a Positiva, debemos explicar la sencilla met?fora del «cuchar?n y el cubo» elaborada por Don Clifton y que sirve para clarificar el propio t?tulo del texto. Cada uno de nosotros posee su propio cubo de emociones. Cuando est? lleno nos sentimos bien, cuando est? vac?o nos sentimos fatal. Se llena con las emociones positivas y se vac?a con las negativas. Nosotros podemos contribuir a llenar o vaciar ese cubo en funci?n de lo que decimos o hacemos y otros hacen. Cada uno de nosotros dispone tambi?n de un cuchar?n. Cuando empleamos nuestro cuchar?n para llenar los cubos de los dem?s —siempre que hacemos o decimos algo que potencie sus emociones positivas— tambi?n estamos llenando nuestro propio cubo. Pero cuando utilizamos nuestro cuchar?n para vaciar los cubos de los dem?s —siempre que hacemos o decimos algo que merme sus emociones positivas— nos vaciamos nosotros mismos. Cada gota del cubo nos fortalece y refuerza nuestro optimismo. Pero, cuando alguien se dedica a vaciar nuestro cubo, nos duele. De esta manera, cada d?a nos encontramos ante una disyuntiva: podemos llenar los cubos de los dem?s o podemos vaciarlos. Se trata de una elecci?n fundamental, capaz de afectar profundamente nuestras relaciones, nuestra capacidad de trabajo, nuestra salud y nuestra felicidad. Esta es la teor?a del cuchar?n y el cubo, que ofrece la premisa fundamental de la que parte este libro. En las siguientes l?neas usted descubrir? un lenguaje sencillo que puede emplear y compartir con los dem?s; un resumen de los descubrimientos de algunas investigaciones que pueden serle ?tiles en su vida diaria; historias reales de cucharones y cubos; m?todos para eliminar la negatividad en el trabajo y en la vida; y cinco estrategias probadas para potenciar sus emociones positivas.