Лайфхаки из книг — Джек Кэнфилд
9 ноября 2021 г.
273
Уик-энд завершения
Если вы хотите, чтобы дела действительно шли, запланируйте так называемый «уик-энд завершения» и оба выходных полностью посвятите «разгребанию» как можно большего числа пунктов из своего списка. 1. Деятельность по прежнему бизнесу. 2. Обещания, невыполненные, не получившие должного признания или невозобновленные. 3.…
9 ноября 2021 г.
170
Вечерний просмотр
Сядьте, закройте глаза, дышите глубоко и дайте себе следующие указания: • Покажи мне, в чем я сегодня мог быть эффективнее. • Покажи мне, в чем я сегодня мог быть скромнее. • Покажи мне, в чем я сегодня мог проявить себя лучше как (далее добавьте свою профессию – менеджер, учитель и т. п.). • Покажи мне, в чем я сегодня…
9 ноября 2021 г.
338
Этапы прощения
Занявшись прощением, обязательно выполните следующие этапы. 1. Признайтесь, что гнев и возмущение сидят в вас. 2. Признайтесь, что они причиняют вам боль и страдания. 3. Признайтесь, что они порождают в вас страхи и сомнение в себе. 4. Признайтесь, что не без вашего позволения и участия все это произошло или продолжает…
9 ноября 2021 г.
184
Четыре кита завершения
Есть один способ разобраться с текущими делами – тот, которому обучают на курсах тайм-менеджмента: сделать самому, перепоручить другому, отложить или избавиться навсегда. Получая документ, сразу же решите, будете ли вы когда-нибудь что-нибудь по нему делать. Если нет – избавьтесь от него. Если можете решить обозначенный в…
9 ноября 2021 г.
134
Упражнение с зеркалом
Перед тем как лечь спать, встаньте перед зеркалом и признайте все свои достижения за минувший день. Для начала несколько секунд глядите прямо в глаза человеку в зеркале – вашему отражению, – который точно так же смотрит в глаза вам. Потом обратитесь к себе по имени и начинайте признавать вслух следующее: • Любые успехи –…
1 ноября 2021 г.
175
Не будь пофигистом
Если вы намерены вновь обрести силу и получать от жизни то, чего действительно хотите, придется убрать из лексикона выражения: «не знаю»; «мне все равно»; «для меня это не имеет значения» или любимое словечко современных подростков «по барабану». Оказавшись перед выбором, неважно, серьезным или незначительным, действуйте…
9 ноября 2021 г.
173
Дневник ежедневных успехов
Другой эффективный способ не терять сосредоточенности на позитивном, а мысленный взор не отводить от награды – вести дневник ежедневных успехов. Если вы будете делать это упражнение каждый день в течение месяца, то усилите уверенность в себе и увеличите свою продуктивность во всех жизненных сферах. В конце каждого дня…
2 ноября 2021 г.
167
Девять инструкций по составлению эффективных аффирмаций
Чтобы аффирмации были эффективными, составляйте их, руководствуясь следующими девятью инструкциями: 1. Начинайте со слов я…(+глагол). Эти слова – самые могущественные в языке. Любую фразу, которая начинается этими словами, подсознание воспринимает как руководство к действию и реализации задания. 2. Употребляйте глагол…
2 ноября 2021 г.
207
Как работать с аффирмациями и визуализацией
1. Перечитывайте свои аффирмации один-три раза в день. Лучше всего с утра, затем в середине дня, чтобы поддержать сосредоточенность, и перед сном. 2. Если нужно – читайте вслух. 3. Закройте глаза и представьте себя так, как описано в аффирмации. Причем смотрите на воображаемую ситуацию как бы изнутри самого себя. Другими…
2 ноября 2021 г.
140
Планируйте свой день с вечера
У тех, кто добился больших успехов, разбивая свои крупные цели на более мелкие задачи, самостоятельно управляя собственной жизнью и увеличивая свою продуктивность, имеется для всего этого одно мощное средство – планировать свой день еще с вечера. Такая стратегия весьма эффективна, и тому есть две основные причины: 1. Если…
1 ноября 2021 г.
189
Составьте перечень своих желаний: «Я хочу»
Один из самых простых способов уяснить себе, чего вы действительно хотите, – составить перечень того, что вы хотели бы сделать (30 пунктов), того, что вы хотели бы иметь (30 пунктов), и того, кем вы хотели бы стать (30 пунктов), прежде чем покинете этот свет. Замечательный способ заставить шар катиться.
2 ноября 2021 г.
184
Простой способ составить аффирмацию
1. Визуализируйте те обстоятельства, которые хотели бы создать. Представляйте все таким, каким хотели бы видеть в реальности. Поместите в картинку себя и взгляните на мир изнутри. Если вы хотите машину, представьте, как ведете ее, глядя на дорогу или улицу через ветровое стекло. 2. Вообразите звуки, которые услышали бы,…
2 ноября 2021 г.
126
Составьте "Книгу целей"
Еще один действенный способ ускорить достижение целей – составить Книгу Целей. Купите скоросшиватель на три кольца, альбом для вырезок или учетную книгу. Каждую цель запишите на отдельную страницу. Саму цель проставьте на верху страницы, а затем проиллюстрируйте картинками, словами и фразами, вырезанными из журналов,…
23 января 2019 г.
178
коротко главное
Стратегия 1. Будущее определяется вашими привычками Именно ваш ежедневный выбор определяет, будете ли вы доживать в бедности или в достатке, болезнях или здоровье. У успешных людей успешные привычки. Сегодня многие живут ради немедленного вознаграждения. Покупают вещи, которые на самом деле не могут себе позволить.…
11 октября 2018 г.
112
– Каждый год мы будем покупать тебе новую елочную игрушку. Можешь подписывать на них маркером свое имя и год, и мы будем хранить их в отдельной коробке. Когда тебе исполнится восемнадцать, у тебя будет набор украшений для собственной елки.
18 марта 2019 г.
269
Публикация книги.
Ваша рукопись, которую только что завернул очередной редактор, – ценная посылка. Не считайте ее отвергнутой. Считайте, что вы написали на ней «редактору, который сможет оценить мою работу» и что ее вернули назад со штампом «не по адресу». Просто продолжайте искать правильного адресата. Барбара Кингсолвер
