Книги
Смотреть 3
Рецензии
Смотреть 7
Эксперт
Эксперт Лайвлиба
14 ноября 2024 г. 14:38
53
4 лучше гормоны проверить и сдать мелатонин, если не высыпаешься после сна
Книга была бы хороша в конце девяностых, когда каждый верил в то, что после прочтения "учебника" сразу станет здоровым, богатым и успешным. В современном мире от блогеров из их постов узнаешь больше. Так же само качество книги не высокое, она тонкая всего 170 стр. и странички желтят, а стоит прилично.
Для тех, кто решит прочитать, вы узнаете методы, которые предлагает Триша и ее практическое руководство по управлению энергией и повышению жизненного тонуса.
Автор рассматривает различные аспекты жизни, такие как питание, физическая активность, стресс-менеджмент и сон, которые влияют на уровень энергии человека. В издании много табличек (ну такое... в пятом классе такие простые таблички чертят).
Вулфри предлагает стратегии и упражнения, которые помогают не только справляться с усталостью, но и…
23 декабря 2018 г. 20:11
648
3
О чем книга: - проверьтесь у врачей на болезни - расхламляйте пространство и круг общения - вежливо отказывайте людям - любите себя - негатив превращайте в позитив - следите за своей осанкой, голосом и жестами - решайте проблемы - ставьте четкие цели - используйте вдохновляющие утверждения - благодарите мир каждый день - прощайте людей - признавайте свои эмоции - включайте в распорядок дня физические нагрузки/упражнения - ложитесь спать и кушайте примерно в одно и то же время каждый день - правильно питайтесь - пейте больше воды - откажитесь от вредных привычек - хорошо спите - смейтесь, улыбайтесь - в любой непонятной ситуации пойте
Перевод не очень хороший и книга немного мутная и запутанная. Не согласна с некоторыми положениями от автора, и что-то я бы ещё добавила от себя к…
