Книги
Смотреть 30
Рецензии
Смотреть 20
23 ноября 2012 г. 10:26
1K
5
Я читала эту книгу в период, когда мне по долгу службы пришлось с головой окунуться в произошедшие в последнее время глобальные катастрофы – Фукусима в 2011 году, небоскребы 11 сентября, Бестлан 2004 года… Мне было очень тяжело постоянно «находится» в этой информации, и книга Пемы Чодрон очень мне помогла. Сначала мне было трудно принять саму идею книги. Как так? - думала я, - все стараются избежать таких негативных вещей, как страх, горечь, печаль, одиночество, а Пема говорит, что их необходимо не просто принять – они должны наполнить мою жизнь. Но по мере чтения книги я стала понимать, насколько права автор. Ведь мы спасаемся самыми разными способами: притворяемся, лжем, хлопаем дверью, бьем посуду — только бы не видеть, что на самом деле происходит в нашем сердце. Или же прячем свои…
Эксперт
Эксперт Лайвлиба
3 августа 2012 г. 19:25
1K
5
Повседневный буддизм и моральная поддержка человека, с которым хочется познакомиться. Потому что очень мягко, потому что с полным уважением к слабости и трусости, потому что с желанием помочь. Читать медленно и понемногу, держать на прикроватном столике.
Но, предупреждаю- в ней нет сознательного стремления адаптировать сказанное под западного человека.
Цитаты
Смотреть 219
30 января 2025 г., 21:56
16 августа 2024 г., 16:09
Лайфхаки
Смотреть 2
17 марта 2023 г.
186
Как избавиться от ночных кошмаров?
В книге была интересная «методика» по избавлению от ночных кошмаров связанных с попытками бегства от чего, когда вас кто-то преследует или вы просто пытается сбежать из какого-то места. Она основана на отношении к страху: необходимо буквально взглянуть ему в глаза, во сне нужно не убегать, а развернуться и посмотреть от…
17 января 2020 г.
508
Тонглен
По сути, практика тонглен заключается в том, чтобы, когда возникает что-то болезненное или неприятное, вдохнуть это. Это ещё один способ показать, что вы не сопротивляетесь. Вы смиряетесь с самими собой, признаёте, кто вы есть, и относитесь к себе с уважением. Вы делаете этот вдох для себя в том смысле, что это личное и…
