Брэд Кирнс — об авторе

При чтении книг подобного рода хочется более конкретной информации. А именно на ком и какие проводились обследования. Не секрет, что ограничение питания, исключение каких-либо продуктов может привести к непоправимым последствиям. Поэтому наблюдение специалиста-нутрициолога просто архиважно. В данной книге об этом ни слова.

Половина книги посвящена пищевому расписанию на три недели. И тут же авторы пишут, что переход на кетодиету может потребовать больше времени. Сколько? Как долго будет происходить переход? Что будет происходить с организмом в этот период? Все на личном опыте? Тогда тем более необходимо наблюдение специалиста. Поэтому делаю вывод, что материал проработан плохо. К тому же нет описания физических нагрузок по неделям. Нет, как заявлялось, методов борьбы со стрессом,…

Мне давно как-то попался на ютубе канал доктора Берга, который поднимал различные темы о жирах, витаминах, диетах, капусте и всяких воспалительных заболеваниях. И вот практически каждое его видео транслировало идею, что кето питание решает множество проблем ещё на начальных этапах. Так, подумала я, и что это за кето такое, потому что где-то в мыслях на фоне мелькала информация, что это чисто потребление мяса и зелени. Все оказалось не так. Если посмотреть и кето меню, послушать Берга и почитать книгу, на которую собственно пишется рецензия, становится понятно, что кето складывается из умеренного потребления белка, малого количества углеводов и нормального количества жиров.

В этой книге наверное первые страниц 90 посвящены тому, почему кето это хорошо. Автор не оставляет без внимания…