Кристина Берндт — об авторе

Очень, очень странная книга из серии помоги себе сам. Самопомощь заключается в том, чтобы посмотреть, как другим людям было плохо, но они справились со своими проблемами. Автор решила, что если смогли они - сможете вы. Сомнительное утверждение.

Честно говоря, я бы оставила данному материалу нейтральную оценку, если бы не одна глава про трудных детей и родительскую любовь. Больше всего меня в ней возмутила фраза "любовь надо заслужить". Дескать, "трудных" детей родители любят не так охотно, как тех, с которыми легче взаимодействовать. На мой субъективный взгляд, это отвратительная манипуляция, которая еще больше навредит людям, у которых было трудное детство из-за родителей.

Сказать что-то еще об этой книге нечего, но добавить ее во всевозможные антирекомендации нужно. Не читайте ее, иначе…

Книга информационного и ненавязчивого характера, помогающая осознать, в какой период в вашей жизни начинаются проблемы, что именно служит этому причиной. "Устойчивость. Как выработать иммунитет к стрессу, депрессии и выгоранию" — издание, дающее пинок в правильную сторону.

Кристина Берндт приводит статистические данные по психическим заболеваниям, описывает разные формы стресса, травматических событий, реальных случаев (иногда даже слишком много примеров, которые не особо интересно читать). В плане устойчивости предлагается разграничить собственные приоритеты, определить факторы, которые наиболее сильно влияют на выработку стресса у вас, исходить из этого при борьбе с синдромом выгорания, перфекционизмом и личностным кризисом.

Были занятны тесты на определение уровня стресса, есть акцент…