Мэйси Хилл — об авторе

Отличная книга. Не знаю, правда, почему четыре звезды я поставила. Это уже третья книга на данную тему, что читаю в этом году. Из них она самая лучшая. Понравился подход автора, ее опыт. Понятное деление цикла на этапы. Мэйси Хилл их называет временами года. Для образа очень даже подходит. В конце книги много различных ссылок на сайты по здоровью. Для тех, кто знает английский или уверенно пользуется переводчиком самое то. Рекомендую.

Около 400 (!) раз за жизнь в женском организме устанавливается кровавый режим, который не щадит никого. И нас в том числе. Это вакханалия гормонов, воевать против которой нет смысла. Нужно пытаться дружить, чему и служит эта книга.

Грамотный экскурс в непростую цикличность этой отдельной жизни. Учит обращаться с собой соответствующе в разные периоды.

Авторка (боже, феминитив, куда катимся) предлагает схему деления цикла на времена года.

Зима — боль, страх, кровь и слёзы. Лежи в спячке, отдыхай, заботу о себе заботь.

Весна — сильно не торопись, выходи плавно, набирайся сил.

Лето — мальчики, в очередь, жэншчина расцвела.

Осень — спад энергии, подготовка к спячке.

Есть подробные описания каждого периода, рекомендации и советы, чем лучше заниматься в определённую фазу.

Книга помогла мне посмотреть…