Цитаты из книг — Илья Латыпов

Одна из главный составляющий зависимого поведения — задавленная агрессия, отказ человеку в праве чего-то хотеть исключительно для себя или ставить себя на первое место в собственной жизни.

Агрессивность сама по себе — это способность человека активно действовать в мире для удовлетворения личных или общественных потребностей. Она не хороша и не плоха — это энергия, которая, как электрический ток, может как служить человеку, так и убивать.

В психологическом смысле агрессивность это способность переводить внутренний импульс, порождённый желанием, во внешнее действие. Это ощущение своей силы, способности приложить достаточно усилий для того, чтобы добиться желаемого или отстаивать то, что у нас уже есть. Это способность брать. Протянув свою ручонку в сторону…

..тревога - неотъемлемая часть жизни, как обычная (связанная с повседневными вопросами), так и экзистенциальная. Можно пытаться избегать ее, но это всегда лишь временная мера, к тому же лишающая свободы. Поэтому лучше ставить вопрос "как научиться жить вместе с этой тревогой". Принятие экзистенциальной тревоги в ответ на…

Мы не в состоянии выбирать эмоции, которые испытываем, но можем решать, что с ними делать: игнорировать, сдерживать, находить способы их выражения, принимать их, стыдиться, отдаваться им, что-то совершать под их влиянием. В этом выборе - наша свобода.

Когда кто-то говорит "я просто так высказался, мне никакой реакции от вас не нужно", он лукавит. Потому что в таком случае можно делиться своими мыслями и чувствами и со стеной.

Попадая в трудные ситуации, мы можем полностью отворачиваться от себя, превращая неудачу в вердикт, гласящий, что мы ничтожества. А ведь за этими перегородками, защищающими душу от затопления, прячется опыт тех ошибок и неудач, после которых от нас не отворачивались наши родители, близкие, друзья. Поссорившись, мы…

Чем больше нужен нам человек, тем меньше дистанция между нами и шире возможности нашего контроля. А чем более он для нас важен, тем чаще мы сближаемся с ним и тем больше заботимся о нем. К сожалению, многие люди тесно связывают свою нужность с важностью. Если я нужен (полезен), то и важен, а если не нужен, то и не важен.…

"Совершенству", "идеалу", "безупречности" и "безошибочности" я противопоставляю не совершенство, хотя это напрашивается, а витальность. Идеал, безупречность, безошибочность — это застывшие формы, достигшие предела развития, а значит, в них жизнь остановилась. Она невозможна без движения, изменений, колебаний, вибраций,…

Я - несовершенный человек в странном и сложном мире. Мир так устроен, что, как бы я ни старался сделать все хорошо и правильно, ошибки и неудачи – естественное явление, а не следствие чьей-либо дефектности.

При выражении подлинного "я" за временным напряжением (все равно ведь боимся отвержения, это нормально) следует расслабление, удовольствие и ощущение наполненности: "Я здесь, я проявился и не испугался". Эти ощущения наполненности и удовольствия в дальнейшем стимулируют нас снова и снова проявлять свое истинное "я", то…

Один мужчина проделал долгий путь, чтобы посоветоваться с мудрецом. Придя к гуру, этот человек спросил его: — В чем секрет счастливой жизни? — Хорошие решения, — ответил мудрец. — Но что мне поможет научиться принимать хорошие решения? — Плохие решения.

Счастье – не в том, чтобы стать лучше или получить больше, а в том, чтобы услышать и обрадоваться самому себе.

Не научившись терять, мы не сможем освобождать в своей психике место для нового и в конце концов будем погребены под завалами того, что мы не отгоревали, не отпустили и с чем не смогли проститься.

Наша жизнь проходит на высоких скоростях, мы успеваем лишь думать о том, что происходит сию минуту, плюс тревожиться о будущем. Редко когда предоставляется возможность остановиться и задуматься о том, как в целом устроена наша собственная жизнь, – насколько нам в ней комфортно, есть ли в ней хоть какой-то смысл и вообще…

Я больше, чем мой проступок, неудача или неприятная черта характера. Моя личность не сводится к этому, она шире, и в ней есть место и для достоинств.

одиночество - это изоляция, отсутствие близости с другим человеком, когда обмен мыслями, чувствами и даже телесным теплом затруднен или вовсе отсутствует.

Невозможно достичь успеха, если не позволяешь себе провалов даже на уровне мыслей и переживаний, не говоря уже о реальных неудачах. Чтобы поступать адекватно и разумно, важно осознавать свою способность быть неадекватным и «безумным». То есть помнить ситуации, в которых мы несли чушь, теряли над собой контроль (не только…