Лайфхаки из книг — Владимир Яковлев
15 февраля 2025 г.
239
Основные принципы ухода за мозгом, описанные в книге
1. Сбалансированное питание. Авторы подчеркивает важность правильного питания для здоровья мозга. Рекомендуется употреблять продукты, богатые антиоксидантами, омега-3 жирными кислотами, витаминами и минералами. Особое внимание уделяется средиземноморской диете, которая, способствует улучшению когнитивных функций. 2.…
5 ноября 2021 г.
193
Будьте мелочны!
Избегайте глобальных планов. Не пугайте мозг! Он опасается больших изменений и саботирует их. Разбейте замысел на мелкие, простые, безопасные шаги и реализуйте их последовательно.
