Автор

Михаил Залесский

Михаил Зиновьевич Залесский

6 книг
8 читателей

4.8

10оценок

5		9
4		1
3		0
2		0
1		0
без оценки		1

Цитаты из книг — Михаил Залесский

По популярности

По популярности По дате добавления

robot

29 июля 2019 г., 14:01

Пожаловаться

Чем выше уровень мастерства, тем выше значение каждой мелочи.

Путешествие в страну бега

Леонид Рейзер, Михаил Залесский

4,5

robot

29 июля 2019 г., 13:56

Пожаловаться

Если работа даётся легко, значит, организм к ней приспособлен, и она никаких серьёзный перестроек в нём не вызывает, а раз так, то и нет тренировки. Первое условие тренировки - она должна быть достаточно трудоёмкой и вызывать значительное напряжение. Второе условие - постепенность и третье - рациональная дозировка…

Развернуть

Путешествие в страну бега

Леонид Рейзер, Михаил Залесский

4,5

robot

29 июля 2019 г., 13:54

Пожаловаться

Детали автомобиля или станка, когда ими долго пользуются, приходят в негодность, требуя ремонта. У человека же работающие "детали" сами обновляются: после отдыха нга смену уставшим клеткам и тканям рождаются новые. Это компенсация.

Путешествие в страну бега

Леонид Рейзер, Михаил Залесский

4,5

robot

29 июля 2019 г., 13:52

Пожаловаться

Тренировка - это когда хочешь научиться делать какое-то дело лучше, чем до сих пор. А путь только один - необходимо выполнить это дело, хотя бы чуть-чуть превысив те усилия, которые обычно в него вкладываешь. Для тренировки надо уметь пересиливать самого себя и делать то, что раньше ты бы не сделал. А это всегда тяжело.…

Развернуть

Путешествие в страну бега

Леонид Рейзер, Михаил Залесский

4,5

robot

29 июля 2019 г., 13:51

Пожаловаться

А ведь бывает и так, что на дворе нестерпимая жара и нечем дышать, или лютые морозы с пронизывающим ветром, или дождь хлещет как из ведра. Но атлет каждый раз находит в себе силы надеть тренировочный костюм, кроссовки и провести запланированную тренировку. А потом он выжмет соленую от пота либо пропитанную дождём или…

Развернуть

Путешествие в страну бега

Леонид Рейзер, Михаил Залесский

4,5