Как справляться с эмоциональным питанием. Вот четыре ключевых шага к уменьшению важности еды в вашей жизни, независимо от того, реагируете ли вы на эмоциональный голод легким перекусом или неуправляемым обжорством. Спросите себя: 1. Голоден ли я физиологически? Если ответ положительный, то следующий шаг – уважить голод и…
