Мэттьюс Майкл — об авторе

Для человека, хотя бы немного в теме построения спортивного тела, в книге не будет ничего нового или оригинального. Основная мысль - грамотное питание в сочетании с тренировками позволяет раскрыть генетический потенциал тела и создать  индивидуальный вариант идеальной фигуры. 

Книга  рассчитана на новичков в мире женского бодибилдинга, или на  девушек, желающих укрепить мотивацию.
 
Мне понравилось, что автор в своих выводах не  придумывает ничего оригинального, лишь бы привлечь внимание.  Его рекомендации хотя и не оригинальные, но зато соответствуют современной науке построения красивого тела.

Открываю книгу, вижу эпиграф к первой главе:

"Здравый смысл не поможет добиться великого. Просто погрузитесь в безумие и отчаяние. Даймё Наосигэ"

О да, это определённо книга про бодибилдинг для меня!

Без шуток - ничего особенно нового автор не говорит; считайте калории, качайтесь и не сдавайтесь, и будет вам счастье. Но написано бодро, хоть перевод и несколько подкачал. Четкие рекомендации, простые правила, разрешение осознанно кушать что-нибудь приятное каждый день, советы окружать себя мотивированными людьми и тренировать силу воли - всё хорошо и полезно.

И эпиграфы не переставали радовать:

"Просто помни, что где-то хрупкая маленькая китаянка разминается с твоим максимальным весом. ДЖИМ КОНРОЙ"