Мэттьюс Майкл — об авторе

Для человека, хотя бы немного в теме построения спортивного тела, в книге не будет ничего нового или оригинального. Основная мысль - грамотное питание в сочетании с тренировками позволяет раскрыть генетический потенциал тела и создать  индивидуальный вариант идеальной фигуры. 

Книга  рассчитана на новичков в мире женского бодибилдинга, или на  девушек, желающих укрепить мотивацию.
 
Мне …

Открываю книгу, вижу эпиграф к первой главе:

"Здравый смысл не поможет добиться великого. Просто погрузитесь в безумие и отчаяние. Даймё Наосигэ"

О да, это определённо книга про бодибилдинг для меня!

Без шуток - ничего особенно нового автор не говорит; считайте калории, качайтесь и не сдавайтесь, и будет вам счастье. Но написано бодро, хоть перевод и несколько подкачал. Четкие рекомендации, …