Гарри Алдер — об авторе

Прочитала еще одну книгу Гарри Алдера. Мне нравится его простое объяснение не простых вещей. Мы привыкли считать, что наши эмоции и чувства – результат влияний внешних раздражителей. На самом деле и эмоции, и чувства принадлежат нам. Соответственно, как говорит автор, нам «выбирать, как себя чувствовать», нам решать, как реагировать на те самые внешние раздражители. Мы «можем выбирать состояние, какое захотим». И как это сделать, автор подробно рассказывает, он дает ключи к желаемым режимам. Один из способов, активно используемое в последнее время состояние «альфа» (в разных источниках оно именуется по-разному, например, «просонным»). Помимо работы с эмоциями, состояние альфа позволяет решить и многие другие вопросы, в частности, изменение допустимых вариантов (комбинации некоторых…

Книга может помочь с проблемами:- «нехватки» времени;- заниженной самооценки и негативных представлений о себе;- неумения ставить цели;- неэффективных мыслительных алгоритмов (узких рамок восприятия, ощущения «белечьего колеса» и т.д.)Считаю одной из лучших и самых эффективных книг по теме из мной прочитанных.