Цитаты из книги Бегство от близости. Избавление ваших отношений от контрзависимости - другой стороны созависимости

Нашей первой обязанностью как психотерапевтов является выявление незавершенных детских процессов развития, до сих пор присутствующих в отношениях, а также неудовлетворенных потребностей каж- дого клиента. После этого мы можем заново сформулировать проблемы клиентов и помочь им понять, каким образом они используют обходные…

Работа в обстановке сознательных, доверительных и взаимодействующих отношений. При этом типе работы от людей с контрзависимыми про- блемами требуется преодолеть себя. Изначально они могут чувствовать себя напуганными, поскольку они должны стать уязвимыми и рискуют снова пережить боль и обиду. Поскольку причиной…

Когда люди видят отрицательные качества в других, но не замечают тех же самых качеств у себя, они создают про- екцию. Для контрзависимых людей проекция является серь- езной проблемой, так как они часто не подозревают о своих неудовлетворенных созависимых потребностях. Они отчет- ливо могут видеть такие же потребности у…

Если взглянуть на зависимое поведение, мы увидим, что алкоголь, наркотики, сигареты, секс и еда могут стать теми мягкими игрушками, которые обеспечивают человеку комфортное состояние и поддержку, — всё то, что может дать ребёнку присутствующая мать. Предмет может быть использован, отодвинут в сторону и снова взят в руки,…

Люди с созависимыми привычками, как правило, формируют заниженное Ложное «Я», такое, которое выглядит слабым и беспомощным, тогда как люди с контрзависимыми привычками обычно завышают свое Ложное «Я». Те, кто имеет созависимые привычки, больше подвержены депрессии, а те, кто проявляет контрзависимость, как правило, больше…

Билль о правах вашего внутреннего ребенка 1. Вы имеете право переживать все ваши чувства. Не существует такого понятия, как «неправильные» чувства. Вы можете научиться эффективным способам применения чувств, чтобы удовлетворять свои потребности. 2. Вы имеете право хотеть то, что вам хочется. Вы можете активно добиваться…

ПОИСК БЛИЗОСТИ Вы, подобно многим людям, скорее всего, узнали о бли- зости на примере других — из телепередач, фильмов, книг, журналов и газет, а также слушая популярную музыку или музыку кантри, поскольку не наблюдали особо близких от- ношений в своей семье, когда были маленькими. В связи с тем, что наша культура…

Люди с контрзависимыми проблемами имеют трудности с принятием чего-либо без сопротивления, поскольку они зачастую не являются достаточно чуткими. Часто они сра- зу критикуют услышанное, прежде чем сначала подумать об этом. Они отказываются принимать то, что говорят другие, так как воспринимают сказанное как рискованное…

СПОСОБЫ ИЗМЕНЕНИЯ СВОИХ КОНТРЗАВИСИМЫХ ПРИВЫЧЕК Самостоятельная работа Для некоторых людей, только начинающих процесс ос- вобождения, самостоятельная работа может показаться бо- лее легким способом. Чтение книг, посещение лекций и се- минаров, временные перерывы в делах и в отношениях для размышления и душевного поиска —…

стать отдельным и автономным означает, что вы будете в состоянии отделить себя от других людей и создать свои индивидуальные границы, которые помогут вам сформировать вашу собственную личность.