Лайфхаки из книги Дышите свободно. Как наполнить дом жизнью, а не вещами

Вот простая формулировка, которую можно использовать для прямого отказа: «Спасибо, что попросил меня _______. Сейчас все мое время и силы сосредоточены на _______, поэтому я вынужден ответить “нет”. Но благодарю за предложение.

Испытываем тремя вратами свои занятия Вот трое врат для оценки того, чему вы посвящаете свое время: 1. «Соответствует ли занятие моим целям?» 2. «Приносит ли оно добро?» 3. «Значимо ли оно для моего личностного роста?»

А еще идею трех врат хорошо использовать при уборке дома. Мы предлагаем следующие контрольные вопросы: 1. «Соответствует ли эта вещь моим целям?» 2. «Пользуюсь ли я этой вещью?» 3. «Полезна ли эта вещь моей душе?» Решая, стоит ли оставить в доме какой-то предмет, нам следует испытать его тройкой врат.

Используйте метод трех врат, чтобы решить, какое поведение стоит принимать близко к сердцу, а какое нет. Вот ваши ориентиры: 1. Имеют ли действия человека объективные основания? 2. Несут ли эти действия добро? Если вы примете поведение человека близко к сердцу, подарит ли это счастье вам или ему? 3. Имеют ли эти действия…

По правде говоря, лучший способ приучить ребенка наводить порядок – не просить его, а показывать, как это делается Начните с малого и четко обозначьте награду. «Давай наведем порядок в этом ящике и пойдем гулять». «Давай переберем старую одежду. Если найдем двадцать вещей, которые ты уже не носишь, мы отдадим их на…

Выполняя упражнение, важно быть предельно честным в своих оценках. – поставщик хлама в моей жизни. Этот человек приносит в мой дом ненужные вещи: а) часто; б) время от времени. Это тянется на протяжении: а) недель; б) месяцев; в) лет. Когда этот человек появляется на пороге со своими вещами, я испытываю: а) радость; б)…

Достаньте свои «вкусняшки» все до единой. Это те суррогаты, за которыми вы тянетесь, чтобы мгновенно восстановить силы или утолить приступ голода на нервной почве. Разложите их на кухонном столе. Теперь вы должны с ними поговорить. Мы не шутим. Это похоже на безумие, но в долгосрочной перспективе окажется полезным.…

Самое время открыть дневник избавления от хлама, чтобы выразить свою признательность. Следующее упражнение призвано воскресить историю отношений с другим человеком и помочь вам осознать: если вы переросли какие-то отношения, это не делает вас дурной и неблагодарной личностью. Запишите в дневнике: • имя того человека; •…

Войдите в свой дом так, будто вы гость, попавший сюда впервые. Для начала встаньте по ту сторону двери и вспомните три ключевых слова, описывающих прихожую вашей мечты. Представьте, как открываете дверь и входите в нее. А теперь на самом деле откройте дверь и войдите. Что первым делом бросается в глаза? Какое чувство…

Достаньте фотоаппарат (или используйте камеру на телефоне) и сделайте снимки символов счастья и красоты, которые видите в комнате. Просмотрите фотографии – видите ли вы эти символы со всей ясностью? Или что-то вам мешает? Нет ли рекламных листовок из супермаркета на стопке ваших бесценных книг? Не брошена ли кофта на…