Цитаты из книги Sleep Smarter: 21 Essential Strategies to Sleep Your Way to a Better Body, Better Health, and Bigger Success

Name: Sleep Smarter: 21 Essential Strategies to Sleep Your Way to a Better Body, Better Health, and Bigger Success
Rating: 4.2 (795 reviews)
Author: Shawn Stevenson
ISBN: 978-1623367398

Всего 100

Yummymommy

22 декабря 2018 г., 00:22

Пожаловаться

Проблема сна в том, что он страдает от нехватки пиара и отчаянно нуждается в ребрендинге.

Salamandra_book

24 июля 2022 г., 15:59

Пожаловаться

«Цепи привычки слишком тонки, чтобы их ощутить, пока не становятся слишком крепки, чтобы их разорвать».

Salamandra_book

24 июля 2022 г., 15:57

Пожаловаться

Проверяя сразу после пробуждения электронную почту и сообщения на телефоне, вы мгновенно ставите потребности других людей выше собственных.

Salamandra_book

24 июля 2022 г., 15:58

Пожаловаться

Важная информация, которую необходимо осмыслить: каждое мгновение жизни вы оказываете огромное влияние на работу ваших гормонов.

Love_Me

30 июля 2020 г., 18:12

Пожаловаться

Обычно мы жертвуем сном в пользу работы, поскольку не смогли эффективно ее спланировать. А как сказал мудрый Бенджамин Франклин, «если вы не в состоянии к чему-то подготовиться, готовьтесь потерпеть поражение».

imaginative_man

16 июня 2019 г., 21:50

Пожаловаться

Культурная установка, согласно которой вы сможете отоспаться на том свете, лишь приближает тот день, когда вы там окажетесь

Salamandra_book

24 июля 2022 г., 15:58

Пожаловаться

Как говорится, прошлое – это память, будущее – мечта, а настоящее – воистину дар.

Salamandra_book

24 июля 2022 г., 15:57

Пожаловаться

По молодости мы не задумываясь принимаем участие в подобных затеях. Большинство из нас могут питаться практически чем угодно, не спать до рассвета, а утром пойти на экзамен и сдать его. Но если 10 лет спустя вы попытаетесь провернуть нечто подобное, скорее всего, почувствуете себя не лучшим образом.

Salamandra_book

24 июля 2022 г., 15:56

Пожаловаться

Если хотите хорошо спать ночью, занимайтесь спортом по утрам.

Salamandra_book

24 июля 2022 г., 15:56

Пожаловаться

Исследования показывают, что шум бегущей воды (разумеется, речь не о подтекающем кухонном смесителе) замедляет частоту дыхания и сердцебиения и с успехом применяется в терапии расстройств сна.