Дэвид Рок
Лайфхаки из книги Your Brain at Work: Strategies for Overcoming Distraction, Regaining Focus, and Working Smarter All Day Long
11 декабря 2022 г.
161
Всем известно, что порой страх живёт только внутри головы... Но как с ним бороться? Переоценить ситуацию!
Первый тип переоценки сводится к смене интерпретации события. Мне вспоминается Филипп Пети, канатоходец, который в 1970-е гг. прошел по канату, натянутому между двумя башнями Всемирного торгового центра. Пети придумал собственный способ справиться со страхом высоты: арендовал вертолет и долго летал на нем, сидя в открытых…
1 января 2020 г.
441
Это скорее не лайфхак, а краткий пересказ, краткая выжимка книги и довольно хаотичная.
Мозг человека воспринимает неуверенность как угрозу жизни, и автоматически включает тревогу. Нам необходимо создать ощущение безопасности, спокойствия. Многозадачность тяжело дается человеческому мозгу. Мозг гоминида способен сосредоточивать свое внимание либо на объекте, либо на собственных страхах, так как рабочая…
Похожие книги
Вы можете посоветовать похожие книги по сюжету, жанру, стилю или настроению. Предложенные вами книги другие пользователи увидят здесь, в блоке «Похожие книги». Посоветовать книгу
