Лучшая рецензия
Смотреть 3
На протяжении всей книги автор хочет донести до нас мысль о том, что основная проблема устойчивости депрессии – неспособность представить альтернативу. И если депрессия, это набор привычек, моделей поведения и шаблонов мышления, то следует изменить структуру мозга, выйти за рамки привычного для нас состояния. Сделать это непросто, потому что депрессия дает ощущение безопасности и комфорта; стагнация для нас очень привлекательна, к сожалению. Но автор нам предлагает подробную программу выздоровления и билет в новую жизнь – в счастливую ли, зависит только от нас самих. Сразу скажу, что книга не для чтения.
Одна из ценных вещей, необходимых нам из всей новейшей нейробиологии, – это понимание того, что практика имеет решающее значение в восстановлении.
Придётся много работать над собой; это пла…
