Отзывы о книге Почему у зебр не бывает инфаркта. Психология стресса

Всю книгу я ждал когда же будет полезная информация, которую можно использовать в своей жизни. Так и не дождался. Не совсем понятно, зачем писать столько страниц текста, если кроме теории в этом произведении нету никаких толковых рекомендаций? Зачем мне столько информации про лейкоциты, гиен и зебр? Книга только для очень узкого круга людей, которым интересно как это все работает на сложном клеточном уровне без необходимости это применить в жизни.

Сложилось двоякое впечатление о книге.
Надо сказать, что я не воспринимаю всерьез такого рода книги, но именно эту мне посоветовал прочитать мой врач - невролог.
Из плюсов можно выделить: что книга была написана с намеком на "простой слог", сложное пытались объяснить легким языком. Также тут можно встретить упоминание многих интересных экспериментов, которые проводились при изучении влияния стресса на организм. Есть некоторые моменты, которые можно выделить для себя, подчеркнуть.
Из минусов: очень уж часто автор в начале книги что-то говорит, а потом ссылается на конечные главы (например, "подробнее об этому будет рассказано в главе 15"). А затем в конечных главах, наоборот, ссылка на начальные таким же образом - это прямо сильно бесило, неужели нельзя как-то по другому структурировать…

Потрясающая книга от потрясающего автора.

Начну, пожалуй, с названия первого издания - "Психология стресса" звучит очень дёшево и совершенно не отражает сути, ведь Сапольски - нейроэндокринолог, приматолог в конце концов, но не психолог! Да и от психологии в этой книге одни крохи. И всё же, why zebras don't get ulcers?

Каждая глава книги рассматривает стресс с разных позиций, сторон и высот; проще говоря, Сапольски препарировал стресс и разложил его на детали - такой редукционистский подход демонстрирует удивительную дотошность учёного и страсть к делу, за что я его и полюбила в своё время.

Если вы надеетесь найти рецепт своего спокойствия в этой книге, забудьте. Сапольски раскрывает для читателя механизм работы организма человека и других животных в разных состояниях: до стресса, задолго…

Стресс в современном мире – явление, которое может постигнуть человека на каждом шагу.

О стрессе говорят абсолютно все. Но до конца ли люди понимают, что это такое?

Что же происходит с нашим организмом во время стресса? Роберт Сапольски в своей книге невероятно подробно обо всем нам расскажет:

- какие гормоны активируются во время стресса;

- какие биохимические реакции происходят в организме;

- что помогает лучше справляться с действием стесогенных факторов;

- и еще много другой интересной информации ждет вас на страницах этой книги.

Сапольски ученый-биолог, поэтому он привык говорить на языке фактов – лишь проверенная информация, подтвержденная многочисленными исследованиями.

Мне понравилась его концепция проводить параллель между животным миром и поведением людей. Знаменитая зебра из названия…

В книге разбираются мифы о стрессе, биохимические механизмы, возникновения, последствия. Читается/слушается легко. Чуть полегче лекций Михаила Гельфанда, чуть посложнее лекций и книг Станислава Дробышевского. Упомянутые двое имеют и внешностные схожести с данным автором. Автор не настаивает на том, что все болезни от нервов, а обосновывает, как они могут влиять на течение болезней и работать в качестве катализатора. Сравнивает общее в нашей биохимии при критике руководства на работе с зеброй, за которой гонится лев. Отдельно касался и других тем. Рассматривая отличия в стрессе у гиен, реабилитировал их и дискредитировал "няшных" львов. Юмора тоже хватает, хотя и не такой как у Дробышевского. Чувствуется, что автор отслеживает научные тренды и вносит поправки в свои издания. Слушалось…

текст тяжёлый для восприятия, много моментов приходилось перечитывать, но это одна из лучших книг что я читала. раскрываются многие интересные темы, и даже неожиданные сюжетные повороты)

Оглавление отлично показывает с чем будет сочетаться понятие «стресс» в этой книге: эндокринная, сердечно-сосудистая, репродуктивная системы, жкт, метаболизм, иммунитет, рост, боль, память, сон, депрессия, темперамент, нейрохимия удовольствия, социально-экономический статус.

В конце расскажут об управлении стрессом, напоминая, что нет единого способа избавления от него. Предложат по особому взглянуть на предсказуемость, контроль, взаимодействие с другими людьми, показывая, как это помогает и почему может позже получиться обратный, ещё худше, эффект.

Много показано примеров испытания и наблюдения стресса у животных: у крыс и обезьян. При этом есть напоминание, что, например, у крыс первично был «насаждаемый» стресс и в жизни не совсем так. Было интересно читать про иерархию обезьян.

Полезно-н…

Великолепная книга, полная интересных исследований. Читается не лекго, но дает много пользы и понимания устройства организма и того, как работает наш мозг. Одна из самых интересных и огромных книг, которые я читала. Рекомендую, если вам интересна наука и эксперименты.

⠀⠀⠀В своё время «Биология добра и зла» Роберта Спольски стала для меня одной из важных книг в научпопе, её так и хотелось советовать друзьям и знакомым, а ещё часто обращаться к ней. Поэтому, когда выбрала книгу «Психология стресса», было определённое ожидание на высокий уровень научных тезисов и повествования. В целом ожидания оправдались, но, на мой взгляд, «Биология добра и зла» даёт намного больше важных знаний и мыслей, чем «Психология стресса». Несомненно, книга важна, и хорошо, что она есть, но наверняка многие моменты будут известны читателям и без разбора со стороны Сапольски. Обо всём по порядку.О чём эта книга?⠀⠀⠀В очередной раз Сапольски разбирает такое явление, как стресс, и раскладывает все факты по полочкам. Автор анализирует стресс с разных сторон и с разных точек зрения.…