Цитаты из книги Разделяя боль. Опыт психолога МЧС, который пригодится каждому

В самом деле время лечит. Но как оно лечит? ... Боль отныне всегда есть, но она фоновая - то сильнее, то слабее. Люди справляются не с горем, а с ощущением невозможности жить дальше. И продолжают жить. Только каждый платит за это свою цену.

Очень важно, чтобы человеку в беде кто-то сказал, что он может это пережить, потому что в тот момент кажется, что жизнь разрушена полностью. Не надо говорить, что "всё будет хорошо", нет. Но всё будет!

Еще никому не удалось прожить жизнь и ни разу не испытать горе, не потерять близкого, но каждый раз у человека в беде возникает вопрос: как и зачем жить дальше? Он как будто шел по ровной дороге и внезапно упал в пропасть. И теперь ему кажется, что это навсегда.

Иногда единственное, что мы можем сделать, – это просто постараться выжить. Выжить ради тех, кто нас любит и ждёт.

В период острого горя человеку кажется, что состояние ужаса и беды не прекратится никогда, но крайне важно понять, что горевание – это конечный процесс, а значит – это то, что имеет начало и, безусловно, имеет и окончание.

«Можно возразить, что мы больше всего боимся за тех, кого любим. Но, может быть, вместо того, чтобы за них бояться, начать показывать им свою любовь? Словами, делами, поступками. Перед настоящей любовью страх отступает, потому что тот, кого любишь, никогда не умрет для тебя. Человек может уйти из этого мира, но никуда не…

Каждый человек – это новая любовь. С каждым отдельно формируется свой мир и своя вселенная. Когда близкий умирает, мы остаёмся в этой маленькой вселенной одни и переживаем тотальное одиночество.

Пережить - значит осознать случившееся, принять изменения в жизни, адаптироваться в изменённой ситуации и постепенно заменить чувство страдания и боли на спокойную память.

Если действительно хочется помочь человеку в горе, можно предложить: «Ты говори, а я буду слушать. Мне очень важно и интересно все, что ты говоришь, всё, что вспоминаешь». Если человек точно знает, что ему не будут мешать выражать свои чувства, что его не будут одерживать, критиковать, осуждать, давать какую-то оценку,…