Отзывы о книге Терапия одиночества: Как научиться общаться, дружить и любить

Взялась за прочтение этой книги, т.к. слышала хорошие отзывы, и привлекло то, что нам обещают когнитивно-поведенческие техники. Книга написана в 1985 году, и честно говоря это чувствуется. Итак, начало книги интригующее. Автор начинает с диагностики, предлагает пройти нам пару тестов (опросников), направленных на выявление степени одиночества и построения профиля способности к близости. В целом до 81 страницы всё достаточно неплохо: автор рассуждает о важности любви к себе, о самооценке, умении наслаждаться временем наедине с собой. Уже дает нам пару любопытных техник. Но вот на 81 странице, это начало главы 5 «Как быть неотразимыми», начинает происходить какая-то ерунда. У меня было ощущение, что я взяла журнал космополитен 2000-х годов…

«Первое, что вам нужно сделать, если вы хотите…

Для избавление от одиночества нужно не искать новых встреч, а научиться любить себя, ведь только тот, кто полюбил себя, становится притягательнее для других.

"Терапия одиночества", это намного больше, чем книга. Это истина. Истина такой какая должна быть.

Это книга откровение, пощёчина и разворот на 180 °.

Эта книга, которая РАССКАЗЫВАЕТ И ПОКАЗЫВАЕТ какой ты можешь быть, а точнее какой ДОЛЖНА быть, т.е ПРИНИМАТЬ, ЦЕНИТЬ, ЛЮБИТЬ и УВАЖАТЬ себя. Нравиться самой себе, быть интересной и вдохновляться собой.

Чтобы победить одиночество, нужно не найти кого-то, чтобы полюбить, а научиться любить себя. Только тогда вы заметите, что другие тоже вас любят, и одиночество уйдёт в прошлое.

Одиночество... Для каждого это слово звучит по - своему. Для кого-то потеря, расставание, безнадёжность, страх,…

По большей части вся книга о том, что нужно работать с установками и внутренним критиком. Если вы освоили эти темы не думаю что книга будет Вам полезна, если же нет - то можно прочитать.  К тому же в ней имеются упражнения и разбор примеров по данным упражнениям.

Простая книга без вычурности. Без мотивационных притч и увеселений. Та ситуация, когда книгу надо прорабатывать. Просто прочитать - бессмысленно. Чтобы в жизни что-то изменилось - нужно что-то изменить, а это можно сделать только через практику и проработку мыслительных процессов.

Книга фокусируется на построении долгосрочных отношений, тут даже скорее о поиске подходящего партнёра и проработке всяких мыслительных ручников, мешающих заводить знакомства и отношения.

Книга учит наслаждаться временем наедине с собой, помогает работать с самооценкой и когнитивными искажениями, подчеркивает важность развития привлекательности и общительности. Рассказывает как преодолеть застенчивость и социальную тревожность, страх отказа и успеха, а также комплекс неполноценности. Есть даже фрагмент уделенный…

В начале книге приведен тест "ваш профиль способности к близости" со списком мешающих установок, и далее каждая рассмотрена отдельно.

Написано просто, понятно, нет надоедливых повторений.

Даны несколько простых техник, пара таблиц с наиболее частыми когнитивными искажениями.

Отличная рабочая книжка.