Цитаты из книги Сила внутри тебя. Как «перезагрузить» свою иммунную систему и сохранить здоровье на всю жизнь

Слишком часто фокусируясь на социуме, человек начинает вести поверхностную жизнь. Чем более организованной становится внешняя жизнь человека, тем меньше поспевает за ней жизнь внутренняя.

Постоянный спад интереса к мировым религиям, начавшийся еще в послевоенную эпоху, не означает, что нынешнее поколение меньше озадачивается вопросами духовности. Духовность подразумевает, что человек выходит за пределы единства тела и разума и перемещается на уровень единства тела, разума и души. Когда люди вступают на…

Воспоминание о прошлой травме так же вредит телу, как потеря работы или искушение, которому вы поддаетесь, заказывая двойной чизбургер с жареной картошкой.

Избыточное потребление сахара – является главным фактором возникновения ожирения, диабета второго типа и, как ни странно, сердечных заболеваний... ...быстро усваиваемая энергия сахара выводит из равновесия весь метаболизм.

Исследователи начали называть иммунную систему подвижным мозгом. На молекулярном уровне связь души и тела перестала быть невидимкой. На сегодняшний день существует много убедительных химических доказательств тому, что наши настроение, убеждения, ожидания, страхи, воспоминания, предположения, привычки и рефлексы – все, что…

Сегодня, благодаря десятилетиям научных исследований, показавших, как мозг общается с каждой клеткой тела, очень сложно найти хотя бы один физиологический процесс, свободный от влияния разума. Мозг, когда-то считавшийся сосредоточием разума, был свергнут со своего пьедестала. Теперь мы знаем, что разум находится во всем…

Иммунная система так же самодостаточна, как сердцебиение или дыхание. И все же базовое знание любого студента медицины о том, что иммунитет – это встроенная реакция организма, имеет изъян. Чтобы найти ошибку, остановитесь и сделайте глубокий вдох. Видите? Дыхание – это автоматическая, непроизвольная функция организма, но…