СНАДОБЬЕ ФЕИ СНОВ

Смешайте вилкой в миске следующие продукты и добавки. Употребляйте примерно за час до отхода ко сну.
*половина авокадо
*горсть замоченного и измельченного миндаля и/или сырых тыквенных семечек
*1 ч. л. непастеризованного меда
*половина банана (не переспелого)
*щепотка нерафинированной соли

Если хотите, можете употребить следующее:
*100 мл успокаивающего чая: пассифлора, ромашка или валериана
*1 ч. л. пчелиной пыльцы